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  • 2020/04/30

★ お家じかんで温活 ★ chisato

こんにちわ〜♪

スタイリストのchisatoです☆


この度、毎朝の検温で気づかされたことがありました(>_<)

あれ、わたし平熱こんなに低かった？

常に35°Cくらい、、

あれっ

平熱36.5°Cだった自分はどこへやら〜笑


調べてみると、

現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5℃～1.0℃ほど低い傾向があるそうです。


理想の平熱は36.5度～37度。

このくらいだとの体温だと新陳代謝が活発になるそうです。


体温が1℃上がると免疫力が

最大5～6倍アップするともいわれています！


免疫力が上がる事で

風邪をひきにくくなったり、

疲れにくくなったり、

アレルギーや肌荒れが改善されたり、

健康面でメリットがたくさん！！


また体温が上がり基礎代謝が高まることで、代謝が上がって脂肪が燃焼されやすくなるんですってーー！

なので、

健康的に太りにくい身体になっていけるそうです！


良い事しかない！という事で

まずは、温活の第一歩！

やっている方も多いかもしれませんが、

「白湯」からはじめてみてみました＊


グラスは180スタッフから頂いた

DULTONのお気に入りのグラスで♪



朝起きて一番に飲む白湯は、

内臓温度を高めて体を健康的に

目覚めさせる働きがあるといわれいるそうです。


お家時間はおばたストレッチと白湯で

温活もがんばりたいと思います〜♪


chisato



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